LIA

Vous avez envie de vous mettre au fitness sans savoir forcément quelle activité va vous convenir ?
Une entrée en matière idéale pour commencer !!!!

Le LIA est  un cours dynamique d’une heure, complet, et varié idéal pour tous.

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau.

Les impacts des mouvements sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Cette discipline travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Une activité que tout le monde peut pratiquer, sans risque de traumatisme articulaire.