Pilates

La méthode PILATE est un système d’enchainements de mouvements de gainage et de maintien axés sur la respiration.

Cours postural crée au début du xx e siècle cette discipline est aujourd’hui très prisée des sportifs comme des femmes enceintes.

Inspirée du yoga et de la dance, elle sollicite votre Corps à lâcher prise sur les muscles profonds et libérer votre esprit tout en vous apportant une plénitude et une tonicité des plus harmonieuse.

Cette méthode vous permet d’affiner votre silhouette, de raffermir votre ventre  grâce au travail des muscles profonds que vous allez travailler tout en douceur. Allégé les douleurs du mal de dos, acquérir une meilleure souplesse, un équilibre et une posture plus sûre et ressentir un état de bien être sans souffrir.

Les séances durent 60 minutes.