Stretching

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretching :
Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme.

A pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir. Cette gym douce est bénéfique pour le corps et vous procure une sensation de bien-être.

Le stretching ne se réduit pas à la recherche de la plus grande souplesse, mais des exercices d’étirements pratiqués régulièrement et correctement vous aideront à accroitre votre bien être.

S’étirer permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d’en prendre soin en les étirant.
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge.

Soyez à l’écoute de votre corps, car lorsqu’il y a souffrance, c’est signe qu’il faut agir !!!!