Strong
Qu’est-ce que le strong ?
LE STRONG
On se défoule et on évacue le stress en s’amusant, le strong est une discipline 100 % fitness, ludique et agréable .Les personnes s’éclatent sur la piste dans une ambiance boite de nuit. Idéal pour les timides qui ont du mal à danser, ce concept d’entrainement fait travailler tous les muscles du corps avec la musique comme facteur de motivation. On se dépense l’air de rien et c’est fun !
On se tonifie même si on est débutant pas besoin d’être expert du fitness pour ressentir les effets du Strong et obtenir un corps plus fort et plus tonique. Il suffit de bouger avec la musique pour faire travailler et d’utiliser le poids du corps, pour améliorer l’endurance et la tonification. Aucun risque de passer la moitié du cours à comprendre les enchaînements. On y va sans complexe même si on a deux pieds gauches. l’entrainement collectif est cardio mais accessible à tous, y compris aux personnes qui ont des difficultés avec la coordination des mouvements. Pour monter en intensité et progresser au fur et à mesure des séances. Top pour dépasser ses seuils de tolérance à l’effort et tenter d’atteindre plus rapidement les objectifs de remise en forme. On progresse sur-mesure, quelque soit son niveau. En plus on peut s’amuser dès la première leçon !
On se sculpte un corps l’air de rien car le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.
des difficultés avec la coordination des mouvements. Pour monter en intensité et progresser au fur et à mesure des séances. Top pour dépasser ses seuils de tolérance à l’effort et
On dépasse ses limites avec le sourire..Sa force, son dynamisme et son énergie qui aident à dépasser les limites de chacun, avec le sourire. Et à sortir du cours, la tête vidée, le corps et les sens en ébullition avec la certitude d’avoir brulé des calories et de s’être musclé. En piste !